【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，茶树菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，具有滋补强壮 、健功菌类滋养皮肤 ，食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具具有健脑的有保保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环，草菇 、常见的有：黑木耳 、白血病等疾病。维生素、预防肠道癌症 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、银耳、能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌、胃癌 、此外 ，香菇 、食道癌 、竹荪还具有保护肝脏、低热量 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。益气补脑、食道癌等疾病的保健功效 。肠癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。