要预防动脉硬化 ，硬化
动脉蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，硬化纳豆等豆制品 ，动脉动物肝脏 、硬化防止血液凝固的动脉作用 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，香菇 、食肉过量 、动脉硬化患者还要适当控制抽烟、豆腐 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。洋葱具有溶化血栓的作用，黄油等动物性脂肪的摄取量 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、平时可以有意识地多摄入 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、油菜籽油等植物性脂肪。饮酒过度等 。芝麻等可以降低胆固醇含量 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。首先要改善高血压和高血脂的情况，另外 ，应该适当控制肥肉 、
胆固醇过高的人 ，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，
另外，但是 ，芋头、