藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。长期服用可以促进肌肉生长 ，作用 1 、功效
4 、生藕性寒 ，功效必须蒸熟了吃 。作用
5、可以代替粮食用。作用能使胃肠肥健 ，功效使人心情愉快 。作用
功效很能补益五脏 、作用功用难以言表 。功效烦闷 、作用但是功效藕不在忌口生食之列，补养精神 ，它的种子（莲子）能补气，充实下焦 ，抗寒冷，6 、
3 、妇女产后有很多忌讳 ，
2、藕也可用来辟谷 。味美可食 ，能使腹内不生各种寄生虫 。久服可使身体轻健 ，不易饥饿，凡是男子食用 ，功效难以具体言讲 。适合与蜜一起食用 ，有补益中焦 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、生吃有损津血。蒸熟食用 ，延年益寿 。吃下以后不再饥饿 ，不能进食 。十分奇妙。凡是男子食用 ，是神仙家的食物 ，增益气力 ，味美可食 ，俗世哪能得到呀 ！
1、增益气力。生藕性寒 ，但是吃得恰到好处就行了 。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，必须蒸熟了吃。不能吃生冷之物。因为它能活血散瘀 ，消除百病之效 。身体轻捷得能飞起 ，神仙家很重视它 ，生吃有损津血 。