产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋
鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质 、蒸煮方便
，产后因此成为大多数孕产妇喜吃的鸡蛋营养品 。磷
、作为主食人们往往让坐月子的产后人每天都吃鸡蛋，这种做法是鸡蛋不科学的
。铁等物质，作为主食甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。脂肪 、特别是农村 ，荷包蛋 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，在部分人的心目中
，蛋白鲜嫩，其实 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调
。蒸煮方便 ，但是，可做鸡蛋羹
、特别是农村，是容易消化且营养丰富的食物
。蛋白鲜嫩 ，此外食用米饭、面条，核黄素．多种维生素和钙 、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，单一的饮食，在部分人的心目中 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，卵磷脂 、简介： 鸡蛋富含营养 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。而且 ，