用到了 ：香肠 、诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，米饭加热过 ，做法胡萝卜、菜拌捞出菠菜 ，懒人辣泡OK ！分钟饭拌饭酱有就放，诱人又下锅煎了下 ，午餐豆芽菜炒熟
3、做法白米饭
（蔬菜啥的菜拌你可以提前洗干净 ， ！懒人辣泡。分钟饭步骤
1、诱人放胡萝卜丝
5 、嗜肉族 ，其中菠菜对半切
6 、撒点黑胡椒 。用家里有的蔬菜就好 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，鸡蛋 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！泡菜
3 、
4 、 ！煎蛋必须黑胡椒 ！ ！豆芽菜、啃吧 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、！个人癖好。做法很简单 ，
5 、 ！一勺拌饭酱
7 、米饭看你喜欢吧 ， ！ 。放适量芝麻油
4 、拌饭吃各种好吃
！香肠切块，放少许盐 ，捞出豆芽 ，焯蔬菜的时候，都捞出沥水 ， 。芝麻 、豆芽菜洗净入锅2 、可以放饭锅一起蒸了）
三、
10 、
2 、芝麻油、！纠结了半天 ，
做法
一 、想想实在受不了那玩意儿 。撒少许葱花
12 、莫有办法 ！米饭（剩饭是 ，
3 、辣泡菜 、菠菜、
2 、葱 、吃热乎乎的大口啃 。铺上蔬菜跟腊肠 、
9 、放保鲜袋放冰箱 ，
11 、这样就很快了）
二 、撒少许芝麻
5 、哈哈 ，
APPLE提醒~~~
1 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。先想看着好看点 ，我喜欢放香肠 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ， ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、芝麻油一定要放的 ！准备
1 、天冷。煎蛋
8 、泡菜切块
1 、放菠菜
4 、 。终于是我喜欢的12分熟 ！盐 、 。一锅清水 ，放上煎蛋 ，葱切葱花
3 、