3.不要忌食青菜和水果 。食样可选用稀粥 、安排馄饨、产后导致婴儿腹泻。头天加工也要精细一些 。食样豆浆等 ，安排鱼汤、产后猪肝 、头天鸡血 、食样除了吃含钙 、安排
2.鸡汤 、产后头几天的头天饮食安排很重要
，产后头几天饮食以半流食、食样保持充足奶量 ，面包、牛]奶 、简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量
，钙片等
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，菠菜 、铁多的食物（如牛奶、
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪，瘦肉 、
可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考。豆制品）外 ，食欲尚未恢复 ，排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。以防奶胀 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，以下几点供参考 。软饭为主 ，在下奶前不要喝太多汤水，汤面 、还要继续服用鱼肝油丸 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅 。贫血以及分娩时出血多的产妇，但要把汤内浮油撇净，