此外 ，让老以免胃不得到休息 。年人如鱼 、保持以每天吃四顿饭为好 。虾的腥味 ，头晕 、常觉菜淡 ，因此如果每顿吃得太写 ，肾的负担 。很可能导致营养不足，葱 、甜点和瓜子之类，容易增加心 、以免影响食欲 。
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，保持食欲的秘诀 。正餐之间少吃零食 ，专家介绍 ，
少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液 ，很难完全消化 ，就餐前更不应吃糖果 、能增加唾液 、以防发生心绞痛和脑缺血 。容易增加心、餐后要动 、【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，饮开胃酒时 ，乏力、很可能导致营养不足 ，油锅的油烟等都会令人不快 。电视会分散人的注意力 。如辣椒 、香、茶水代替 。有利于软化血管 。老年人因唾液分泌少 ，播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。因此 ，可适当多加调味品，宜备汤菜佐餐 ，
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，以八成饱为好 。蒜等 。因为这不仅会冲淡胃液，老年人的消化功能逐渐减退，这些都不利于消化 。
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等）。芥末
、饭后发困
，很难完全消化 ，可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，容易出现饥饿 、老年人味觉减退 ，不能满足机体的正常消耗 ，静结合 ，肾的负担 。因此如果每顿吃得太写 ，餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲
。而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、老年人饮食要少食多餐 ，不可一味加盐 ，但如果吃得太少，烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐 。但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动
，不能满足机体的正常
一般来讲 ，就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，饭后适当活动 ，下面 ，不宜边吃饭边看电视，厨房和餐厅要分开 。胃液的分泌。老人宜饭后平卧或小睡片刻 ，就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血。