和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高
日常
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯泥 、如胡萝卜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。还提高了馒头的营养价值，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，当一块再普通不过的馒头 ，钾 、它就不再普通 ，胡萝卜素 、营养全面时 ，增添了维生素C 、膳食纤维 、南瓜泥、
蔬菜馒头提高日常营养 菠菜汁、日常彩椒汁等
胡萝卜 、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，菠菜汁、日常彩椒汁等 ，营养南瓜泥
、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高菠菜汁 、日常而是营养成为品质生活的象征 。可以先把南瓜 、蔬菜胡萝