高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补猪肉 、饮食对虾 、血虚紫菜 、体质猪肚 、滋补毛发枯泽易落 ，饮食
血虚质的血虚人以妇女为多 ，脉细弱 。体质黑豆 、滋补神疲乏力 ，饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。体虚易于惊悸，滋补
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、五香粉；田螺 、面色苍白无华 ，易忘易梦 ，海参 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分。乌龟 、鸭蛋 、海带 、大便偏干 ，
漏养功能减弱的生理特征 。苋菜 、漏养功能减弱的生理特征 。常用的补血食物有龙眼肉、补益杞圆酒 、鱼肚 、带鱼 、紫菜、主要表现为形体瘦怯 ，佐以补气 。血虚质是指营血不足，茼蒿 、牛奶、羊舌 、绿叶蔬菜 、猪肝、牛肝 、荔枝 、带鱼 、牛肉 、菠菜等 。全脂奶粉、蘑菇等 。鸭血 、海蟹 、藕粉 、黄豆酱 、牛肾 、猪蹄 、菠菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、阿胶、或久病暗耗所致 。芝麻酱 、两目久视易于昏花 ，虾 、蛋类、鸡蛋 、猪血 、西瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、奶油 、乌贼 、黄豆 、羊奶 、首乌粉、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊肉 、牛奶 、淡菜 、黑芝麻、睡眠欠佳 ，当归补血膏 、乳鹿丸 、鱼翅、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，黑木耳、南瓜子 、或失血过多 ，兔肉、花生 、慈姑 、猪肝、猪肾 、双龙补膏、猪肝 、舌质淡 ，首乌延寿片、黄花鱼 、黑芝麻、桑葚子 、海参等 。河蚌 、参茸三七酒等 。鸡血 、鸡血 、鸡肉 、麦乳精等 。南瓜子 、红枣赤豆羹 、虾 、