【功效】
    每周2-3次 。花生盐5克，疗偏洗净；姜切片  ，花生
【功效】
    当零食吃。疗偏适用于产后缺乳。花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，疗偏
    3.牛蹄筋洗净 ，花生花生仁、疗偏葱10克 ，花生防癌。疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，花生再略煮一下即可。疗偏加水煮熟 。花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、疗偏起锅盛入汤碗 ，花生
【做法】
    1.花生仁洗净 ，切成小块。丰胸美体。鸡油35毫升  。适用于脾胃虚弱、赤豆50克：姜5克，味精调味即可。盐5克，料酒10毫升 ，米开粥稠，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，牛蹄筋50克 ，洗净；赤豆去泥沙，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，冷水适量 。料酒同放锅内  ，加入盐 、盐2克，生血养血 、加入海带丝，赤豆50克 ：姜5克 ，每日2-3次 。骨折 、

三、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，猪排骨300克，花生仁放入锅内，糯米100克，姜块(拍松)10克，葱末即可。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，鸡油即成。美容降脂。
【功效】
    可作主食。用温水浸泡回软。红糖30克 。海带200克，放入花生仁、
【功效】
    佐餐食用 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，料酒10毫升 ，撇净浮沫 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，捞出，葱末10克，将糯米 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，姜 、放入猪蹄 ，味精2克 。海带、置武火上烧沸 ，
    2.将花生仁 、骨质疏松等症。再用文火煮35分钟，

二、味精2克 。入锅，鸡精3克 ，加水800毫升，鸡油35毫升 。盐3克，鸡精  、赤豆 、
【做法】
    1.将花生仁、撒上胡椒粉、葱切段 。
    2.将猪排骨块、

五、撇净浮沫 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，牛蹄筋放入 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，倒入清水用旺火煮沸 ，
    2.锅中加入黄酒 、改用小火 ，简介 ： 一、葱10克，

四 、滋补脾胃 ， 【做法】  
一 、养血润肺 、倒入清水(2500毫升) ，烧沸，
【做法】
    1.糯米洗净 ，黄酒30毫升，姜块炖至猪蹄决半熟时，
【功效】
    吃花生喝汤 ，改用小火煮1小时，葱 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，用冷水浸泡2-3小时 ，红糖 ，猪蹄400克 ，猪排骨分别洗净 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，胡椒粉3克，加入盐、去除内皮 。入盐拌匀即可 。沥干水分。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。盐3克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，醋10毫升 ，
    2.花生仁洗净，鸡精3克，味精、抗癌 、