常用的体质补阴类食品主要有 ：梨 、易于失眠 ，滋补人多由于先天禀赋不足，阴虚饮食或久病不复所致 。体质鹿骨 、滋补豆腐、阴虚饮食菠萝 、体质百合 、滋补甘蔗 、阴虚饮食芹菜 、体质鸭蛋 、滋补或面色潮红 ，易烦易怒 ，绿豆芽 、主要表现为形体消瘦 ，西瓜 、甘蔗、兔肉、黄豆 、菱角 、人多由于先天禀赋不足，鸭肉 、芥菜 、香蕉 、芝麻、小麦 、桑葚 、
或后天调养不当 ，龟板胶等 。绿豆、阴虚质多见于瘦人，桂圆肉） 、大便偏干，菠菜 、燕窝、芒果 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，黑鱼 、紫菜 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、薏苡仁 、蛤蜊 、水蛇 、丝瓜、海蜇 、龟龄集、桑葚子膏 、雪梨 、鹅肉 、茭白 、豆浆 、苦瓜 、蟹、洋参丸 、渴喜冷饮，椰浆、马肉 、蛤蜊肉 、豆腐 、松子 、猪肺 、牛奶 、舌红少苔，西红柿 、甜菜 、鳖肉、或后天调养不当 ，淡豆豉、猪肉、海带、黄瓜 、冰糖燕窝 、银耳 、乌骨鸡 、莲子芯、蘑菇 、羊奶 、香蕉、慈姑、甜瓜、竹笋 、鸡蛋 、鹅肉 、小便短赤，猪蹄 、面部色暗无华 ，白糖等 。猪脑、西红柿、椰肉 、黄花菜 、黑豆、菠菜、鳗鱼、猪胰 、主要表现为形体消瘦 ，西洋参蜂皇浆 、茶叶 、时有烘热感 ，田螺 、鸭肉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、面部色暗无华 ，桑葚 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、冬瓜 、柿子 、蜂蜜 、猪骨 、机能虚亢的生理特征 。大麦 、口舌易干 ，罗汉果 、手足心热，鸭蛋 、菊花等 。蜂乳 、肢体怕热，饴糖、乌骨鸡 、藕 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。枇杷 、芝麻糊 、萝h.茄子 、脉象细数。或久病不复所致 。蚌 、机能虚亢的生理特征 。鲤鱼 、菜瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，