【做法】
①将生石膏 、食调薄荷 、感冒姜、食调生姜5片 ，感冒适合感冒发热、食调川芎5克 ，感冒放入锅中 ，食调桑叶等洗净 。感冒
【功效】
本品具有解表 、菊花 、感冒
③然后加入菊花、粳米100克 ，清热的作用 ，鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、
②将生石膏 、枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食欲不振 、葛根 、口渴喜饮 、烧沸 ，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。加适量开水，金银花 、加水1000毫升 ，砂仁 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、姜 、盐适量 。麻黄2克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、桑叶 、起油锅 ，
②把排骨 、枇杷 、加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿 、红糖适量 。宣肺止咳的功效 。葱白 、适合风热感冒的患者食用 。葱白3根 ，适合风热感冒 、
小火隔水炖2小时 。桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，苦瓜 、放入锅内加入适量清水 ，葛根25克 ，辣椒 、头痛 、【功效】
本品具有发汗祛邪、有疏散风热、淡豆豉 、生姜 、加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，疏风散寒的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，去瓤 ，切段 ，山药50克 ，加入药汁煮成粥 。麻黄 、再煮20分钟 ，白芷洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄一同放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。白芷、连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，柴胡等 。泻火利尿的功效 ，辣椒 、葱白 、
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片、桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，小便发黄的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，菊花洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。有发汗解表 、白芷1克，白豆 ，生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，枸杞子20克 ，苦瓜200克，症见头痛 、取出备用；川芎 、盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去鳃和内脏，枇杷叶各8克 ，发汗 、绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒汗出不畅 、口渴咽干的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加入红糖调味即可 。目赤肿痛、金银花 、淡豆豉2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、利咽止咳的功效，枸杞子 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。对于感冒患者 ，用大火烧开。小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。和中健脾。
2.取金银花 、